Вопросы с тегом 'nutrition'

Привет и добро пожаловать в фитнес.клиент StackExchange! Хотя я согласен с вашей точки, вы могли бы заметить, что ответ Бэрин уже упоминал о них. Как таковой, ваш ответ действительно не добавить какие-либо новые выв ...
19

Недовес женский-тренажерный зал подпрограмм?

Итак, я 5'4" и весит 90 фунтов (20 лет). Я ходил в спортзал в первый раз сегодня и хорошо, для приседаний я не могу даже поднять сам бар. Что касается жима ногами, я могу сделать это, но не с любыми весами на. И на других машинах я могу сделать их, но не с дополнительными весами. Я думаю, если я хожу часто, может быть, я мог бы работать себя до веса? Я думаю, если я нарастить мышечную массу, я вешу больше. Я на все это, так что любые советы или рекомендации или процедуры будет хорошим. Я делал присед машине, где бар не отрывается, но я повредил с ...
4 февр. 2013 г., 15:46:46