Вопросы с тегом 'vertical-jump'

Если голодание 8-12 часов ночью-это нормально для практически всех на планете, как никак 16 часов он вызовет "стресс?" Делаешь 50 отжиманий, бег вверх по лестнице или бег 10к тоже вызывают стресс, но мы признаем эти ст ...
26

Я должен заблокировать мои плечи в нижней части подтянуть?

Когда я делаю подтягивания, я стараюсь, чтобы пройти весь путь вниз, пока руки не станут прямыми, но не блокировать мои плечи. В последнее время, я думал, что для того, чтобы сделать больше ПЗУ, это может быть хорошей идеей, чтобы полностью заблокировать мои плечи внизу. После тренировки я почувствовал небольшую боль в плече. Есть ли реальная польза в замок из плеч? Или это только плохо сказывается на моих плечах и я должна избегать его? ...
11 мар. 2018 г., 9:28:15