Теги

  x 3
Даже с легким весом я чувствую боль.. :\ Я не изменить вес. Я не знаю. Однако, нейрогенез в гиппокампе, который зависит от синтеза белка так же, как было показано, чтобы быть отключенным на срок до 4-5 ...
  x 1
Привет и добро пожаловать в фитнес.клиент StackExchange! Хотя я согласен с вашей точки, вы могли бы заметить, что ответ Бэрин уже упоминал о них. Как таковой, ваш ответ действительно не добавить какие-либо новые выв ...
  x 1
Да, это определенно поможет. Определение мышц не будет показывать без снижения жира %. Нажмите, вероятно, лучше, чтобы сжечь калории, но начиная с регулярными кардио тоже хорошо. @конского волоса - тоже мне. ...
  x 1
@pjmorse я бы квалифицировал его комментировать, таким образом, чтобы исключить возможно суставы пальцев, а ноги, самых основных, и столько руки страдают, только из-за физического воздействия на каждую ...
  x 3
Вы имеете в виду чередование, что вы не первый в тренировки, но до сих пор их обоих в каждой тренировке? MTP1? К сожалению, я не знаю технического названия. Чулочно-добавить толщины, так что, возможно, этог ...
  x 1
Спасибо. Это, вероятно, хороший совет сильно подвох. И да, я заглохла только на верхний пресс-день. Нет deloads в течение трех месяцев. А также сохраняя общий объем обучения в рамках того, что можно сделать. ...
  x 1
Что пауэрлифтер падает тяга? Если вы не придерживаться в баре, пока он снова мертвым на полу, это считается неудачной попыткой. @MischaArefiev - у тебя все наоборот. Короткого, высокой интенсивности упражнений опи ...
  x 1
Когда вы делаете шпагат и грудь дней, и такой объем, как правило, гораздо выше, делали около 9 устанавливает для каждой группы мышц задействованы, и я не думаю, что делала грудь день, снова день ног и день в то ...
  x 1
@Blueishvelvet вы можете добавить турника (то, что позволяет различные типы ручек), потому что вы не можете делать тягу вверх, упражнения с гантелями. Я заработал определенную сумму удовлетворительного верхн ...
  x 1
Я не могу говорить о качестве программы “тело зверя”, но это обещание 10 фунтов мышц в течение 90 дней совершенно невозможно. @DaveNewton - я не очень понимаю, как это не могло быть предложено в разумный путь? @Rad ...
  x 4
Спасибо, вот это отличный ответ. Нет никаких проблем с источниками литературы. Если вы работаете свой путь до 300 фунтов присед это не должно быть проблемой. Ваш лечащий врач дал вам добро. Так что если вы начинаете с ...
  x 1
В базы данных USDA (который является отправной точкой практически для любой базы данных, питания) как вес, так и объемный. @Беня, вы могли бы хотеть рассмотреть **** не принимая каждый первый ответ, кото ...
  x 2
Не уверена, что это упражнения, связанные. Единственное упражнение, соединение "я думаю, что это хорошая идея, чтобы запустить на 180 БПМ", главный вопрос "помогите мне найти программы/Музыка". Это может быть п ...
  x 1
Да, самая лучшая тренировка-это тот, который вы на самом деле делать :) Ссылки, как выполнять эти упражнения. У некоторых даже есть видео как их делать. Сжигание мышечной массы количества калорий при отдыхе я ...
  x 3
Мои ноги гораздо сильнее. Это не большая проблема. Не могли бы вы подробнее рассказать о гипертрофия и сила диапазоны рэп? Yevgenly очень хороший ответ. +1000 за упоминание "сплит подпрограммы - где в ...
  x 3
Может быть, немного марли вокруг пальца ноги на валик.. Лол. Я не вижу, как Райан мог бы ответить на вопрос, не говоря о продуктах. Тем более, что я спросил, что лучше альтернативы Самое главное это делать то, что вам ...
  x 2
На самом деле, это из-за нехватки сил. Я не в состоянии поднимать вес так часто, как я хочу. Я, безусловно, согласен с этим и видят в нем основным камнем преткновения для большинства людей в аналогичных ситуациях. ...
@DaveLiepmann: так ты предлагаешь выпить `сыворотки` протеиновый коктейль через 30 минут после тренировки **дополнительно** в протеиновый коктейль (скажем, `соя` белка и plain-протеина) коктейль. Извините, ес ...
  x 4
Вот так! Я тоже начала кушать 2000 калорий в день, а потом начали сжигать около 200-300 калорий, и я потерял 5 фунтов в течение 1 месяца!!! Я согласен на уроке я узнал тоже такая же. Я не уверен, я согл ...
  x 2
Дополнительные 150 калорий в течение 12 часов-это немного преувеличение. МСИО, когда я посмотрел на него, он был в порядке 25-50 калорий за 24ish часов. Хороший ответ, но вместо того, чтобы просто разместив ссы ...
  x 1
@JohnP правильно, или что я бы предположил, ноль или ничтожно малое трение в здорового человека. Так как лента предоставлять какую-либо поддержку? @LegoStormtroopr это довольно трудно встретить 200г/день б ...
  x 1
Если голодание 8-12 часов ночью-это нормально для практически всех на планете, как никак 16 часов он вызовет "стресс?" Делаешь 50 отжиманий, бег вверх по лестнице или бег 10к тоже вызывают стресс, но мы признаем эти ст ...
  x 1
Хм... я могу написать мои догадки, но я не могу дать тебе ничего авторитетного. Вы чувствуете, что все равно бы для вас полезной? Разве это не "болгарский способ"? Люди, которые говорят, что никаких сил на ...
  x 1
в какое время суток вы попробуйте и упражнений? Для моего лучшего энергетического вещи перед завтраком, в начале дня лучше для меня... вечером сложнее получить мотивированный после целого дня, или работа, дети ...
  x 4
В то время как Эван уже ответил, Ты зачем спрашиваешь это? Как правило, вы получите лучшие ответы, если вы объясните, почему вы спрашиваете о чем-то, потому что тогда мы могли бы избавиться от ложных предположений или на ...
  x 2
Кстати я носил свои часы в тот день, когда я сделала АБ Риппер х и я сжег 190 калорий, в то время как я делал упражнения. И это было при выполнении модифицированных версий! :Д Справедливый ответ, но ты одна вещь ...
  x 1
Кофе тоже мочегонное; я не думаю, что употребление мочегонного до участия в дегидратирующая активность является хорошей идеей. Книга отличается, и включает очищает власть. Это чувство похоже на то, что вы ...
  x 1
Так что если я хочу сравнить двух человек на двух машинах от разных производителей, то нет никакого способа, чтобы установить одинаковое сопротивление? Учитывая, что одна машина может иметь сопротивление в диапазоне 1-25 ...
  x 2
Любые доказательства на ваше утверждение? Как вы сказали, это спорно, это, безусловно, является. Есть определенные лифтеров, кто начал рано, но они сделали это по своей воле? Нет, это наведенная со сторо ...