Я согласен, это смешно. Мне трудно поверить, что кто-то достаточно слабый (отсутствует старения или болезнях), что они не могут поднять 16 кг с обеих рук. Я категорически не согласен с разметкой-это как дубликат. Эти 2 вопроса были _intentionally_ спросил как противоположности. @rrirower я так не думаю. Вопрос вы связаны-это общий вопрос. Это конкретный вопрос, с подробными характеристиками ( хотя такая же тема ) Почему вам прописали ортопедические стельки? Плоскостопие? Какой вид удара ногой у тебя? Любое другое злоупотребление наших повторяющихся травм стресса? Я также заинтересован в ответе на вопрос JohnP по. Могу ли я еще раз спрашиваю - вы работаете? Если да, то сколько? Возьмите его, чтобы увидеть первый врач. При необходимости, врач сможет прописать гораздо более питательный, полноценный Шейк, чем обычный протеиновый коктейль предназначен для роста мышц и восстановления. У меня нет никакого источника, кроме моего собственного опыта. Но если вы тренировки сложнее, чем у вас есть прямой энергии в хранилище: вы должны иметь что-то ел. Если вы едите слишком много до тренировки или тренировки "слишком" жесткий после завтрака, вы будете чувствовать себя больным. Проблема, это соотношение является различным для каждого...

Я очень рекомендую посетить местный физиотерапевт. Полная оценка необходима для правильной диагностики и планирования лечения корректирующих упражнений, основанный на вашей уникальной ситуации. Я включил информацию ниже приводится обзор типичных моделей видно, что похожи на то, что вы описываете.


enter image description here

Постуральные и нервно-мышечных нарушений

При оценке моделей позно деформированным, противоположных мышечных групп на совместном были классически описывается как жесткий и слабый. Предполагалось, что напряженные мышцы были сильные и слабые мышцы были свободные, так что дисбаланс костлявая осанка на совместном описал как вызванные сильным/напряженные мышцы с одной стороны сустава пересиливая слабость/свободная мышцы на другой стороне. Он теперь понял это описание не полно и качественно охарактеризовать состояние взаимоотношений этих групп мышц в нейро-Мио-фашо-двигательного аппарата осанка и функции.

Плотно против слабой мускулатуре

Текущая мудрости способствует использование терминов чрезмерно облегчается и чрезмерно заторможенной мышц. Эти условия включают роль нервной системы (НС) в наборе мускулатуры к договору на постуральные паттерны. Чрезмерно облегчено мышцы чрезмерно обласканы НС к договору; и чрезмерно заторможенной мышцы под завербован НС к договору. Облегченный мышцы в конечном итоге чрезмерно концентрически контракту и короткие; и тормозятся мышцы находятся во власти облегчили мышцы и в конечном итоге то, что долго тянул. Это приводит к несбалансированной тянуть через совместную и равнодействующая изменяется осанка.

Нервно-Мышечной Системы Взносов

Конечно, чрезмерно облегчается мышцах можно охарактеризовать как жесткий. Но она не является точным для описания тормозятся мышцы как свободные. По иронии судьбы, из-за постоянной тяги к чрезмерно облегчается мускулатуры, чрезмерно заторможенной мускулатуры необходимо увеличить ее тонус в попытке противостоять чрезмерно облегчается мускулатуры, и заканчивает тем, что, в некотором смысле, чересчур облегчил себе и крепче. Следовательно, мы имеем две противоположные группы мышц, “облегченной” мышцы плотные и короткие, иными словами заблокирована короткое; и “заторможенных” мышцы туго и долго, другими словами запирал долго.

И потому, что длина-напряжение отношения мышечной силы показывает, что мышцы сильнее при длине покоя, и слабее, когда он больше или меньше, мы можем сказать, что обе группы мышц через сустав чрезмерно слаб. Подавленный мускулатуры может быть относительно слабее, чем способствовал мускулатуры, но в действительности обе группы являются слабыми. Фактически мы имеем узкие и слабые мышцы по обе стороны сустава. Классическим примером этого может быть передней грудной мускулатуры (заблокированы короткие; узкие и слабые) и кзади плечевой пояс втягивающего и грудного отдела позвоночника разгибательной мускулатуры (заблокировано долго, туго и слабо).

Общие Методы Лечения

Просто чтобы дать вам представление о том, как эти типы дисфункций обычно лечится. Пожалуйста, следите за вашими план физиотерапевты, исходя из твоей оценки.

  • Мягкие манипуляции ткани (массаж)
  • Статическое растяжение
  • Динамическая растяжка
  • Содействие проприоцептивной нервно-мышечной (ПНФ)

Источники
Клиническая ортопедическая мануальная терапия (д-р Джо Muscolino)
https://learnmuscles.com/

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil